經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么回事?就要從睡眠的生理周期跟大家做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。人上床睡覺，在沒有入睡之前是入睡潛伏期，入睡以后就進(jìn)入淺睡眠，一期、二期、三期、四期，然后再進(jìn)行第二期，就是淺睡眠的二期、三期、四期，然后再進(jìn)入快速動(dòng)眼睡眠。

　　睡眠主要分兩塊，第一個(gè)非快速動(dòng)眼睡眠和快速動(dòng)眼睡眠，夢(mèng)境多半產(chǎn)生于快速動(dòng)眼睡眠時(shí)期，而且隨著你正常的睡眠時(shí)間，在約接近于凌晨快速動(dòng)眼的時(shí)間是越長(zhǎng)，所以大家的夢(mèng)境一般都會(huì)出現(xiàn)在凌晨，而且感覺到夢(mèng)境比較多，如果你整晚經(jīng)常有多夢(mèng)，就說(shuō)明睡眠的周期當(dāng)中，你的快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，淺睡眠增多，我們可以適當(dāng)做一做比較標(biāo)準(zhǔn)的、比較嚴(yán)格操作程序的規(guī)范的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，做睡眠的監(jiān)測(cè)，可以判斷出你快速動(dòng)眼時(shí)間是否長(zhǎng)。

　　如果你一睡覺就做夢(mèng)，一醒來(lái)還是夢(mèng)，這個(gè)時(shí)候，我們可以給予適當(dāng)?shù)乃幬锏母深A(yù)，有的藥物可以增加深睡眠，減少淺睡眠，真正可以改善你的夢(mèng)境。

　　多夢(mèng)是失眠患者經(jīng)常主訴的現(xiàn)象，正常人的睡眠過(guò)程中也會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境，主要是在快動(dòng)眼睡眠階段。這個(gè)階段每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，但是對(duì)于失眠患者，清晨清醒的時(shí)候，感覺噩夢(mèng)紛紜，會(huì)比較多的影響情緒，影響精力。

　　出現(xiàn)夢(mèng)境從中醫(yī)來(lái)講，主要是心神不安，各種原因，如肝腎不足導(dǎo)致陰虛火旺，熱擾心神，像痰熱、脾胃不和等等，都會(huì)影響出現(xiàn)神不守舍的這些情況。中醫(yī)治療主要是從鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)心安神的角度，給予中藥或者是針刺治療。

　　另外就是西醫(yī)方面的治療。還有做好自身的調(diào)適，放松心情，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，睡覺前可以進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，像泡腳、聽輕音樂等等，可以把自己緊張的情緒緩解下來(lái)，就會(huì)減少多夢(mèng)的出現(xiàn)。

　    黑龍江京科腦康醫(yī)院建立患者終身健康檔案、療效回訪制度，憑借過(guò)硬的技術(shù)，敢于承諾患者——“一次治療，長(zhǎng)遠(yuǎn)對(duì)療效負(fù)責(zé)”。

　　選擇黑龍江京科腦康醫(yī)院，選擇希望，選擇健康人生。