人的心理活動狀態(tài)非常的多，其中恐懼就是一種比較常見的，很多人在一些場所當中或面對一些事物的時候，可能會出現(xiàn)恐懼心理。只不過每個人和每個人的輕重程度不一樣，對于有恐懼心理的可以采取三個招數(shù)進行克服。

　　恐懼心理是一種比較常見的心理狀態(tài)，很多人在一些場所當中都曾經出現(xiàn)過恐懼心理，輕則會讓人感覺有輕微的不適，而嚴重的患者甚至會出現(xiàn)暈厥、惡心、嘔吐、出大汗等方面的狀況。那么，該怎么克服恐懼心理呢？下面從三個方面為大家做介紹。

　　第一、要了解恐懼

　　當我們對某種事物產生恐懼心理的時候，不要過于緊張，而應該讓自己放松，靜下心來仔細的想一想，為什么會出現(xiàn)害怕，為什么會產生恐懼，從內心深處去尋找原因，找到恐懼的根源。對恐懼有更為深入的認識和了解，有助于讓恐懼的心理狀態(tài)逐漸得到改善。

　　第二、整理個人思路

　　當有恐懼心理狀態(tài)的時候，應該對事物的發(fā)展有一定的了解，對于比較可怕的后果也不要過于恐懼，因為很多時候事情并沒有自己想象的那樣恐怖，當想明白之后心里就會有所好轉，思路非常的重要。不要總是糾結于不良后果當中，要逐漸的走出來，往好處想很多時候就會發(fā)現(xiàn)事情，其實并沒有那樣糟糕。

　　第三、經常交流學習

　　很多時候之所以會產生恐懼的心理，是因為對某種事物了解比較少，在知之甚少的情況下，恐懼就在所難免產生，所以還應該注意加強了解學習。尤其是對自己欠缺方面，多和較為精通的人進行交流和溝通，那么慢慢地也就不害怕了，這是一個非常直接而且有效的方法。

　　關于恐懼心理克服的方法，除了上面為大家介紹的這三種之外。另外，患者還應該注意勇于去嘗試去直視自己的內心，必要的時候還應該請專業(yè)的醫(yī)生進行心理方面的疏導，或服用一些鎮(zhèn)靜之類的藥物，綜合多種方法，盡快讓恐懼的心理狀態(tài)得到糾正。