這種人日常不愛情交際，應對技巧差，對付經(jīng)過禮物來聯(lián)絡豪情或維系人際干系的事感觸壓力很大，由此發(fā)生心里的害怕和焦炙焦慮。

　　2、人品代價評估高的人。

　　這種人品德感絕對強烈，易對“送禮”孕育發(fā)生允從感，為了皋牢相干而送禮起義了自己的價格觀，于是孕育發(fā)生矛盾生理。

　　3、過于在意別人評價的人。

　　有些人過于注重別人對自己的評價，憂慮禮物不夠明麗，送到親朋手里對方能否愛情;給帶領(lǐng)共事的禮物怕禁不住對比，顯得條理不夠或過于老套。要是本人的禮物被外人比上來了，耽心對方怎樣看待本身，由此很不自信。

　　對策

　　1、居心識地扭轉(zhuǎn)小我看標題問題的方式

　　不要將人際關(guān)系問題與送禮相肢解，而要詳細題目具體賞析，不要強制本身旋轉(zhuǎn)供職習慣與人格準則。

　　2、計議附近的贊成

　　向你值得置信的同事友好傾吐，把你的苦惱都講進去，你會創(chuàng)造有不少人跟你有異樣的遭遇，從相似中曉得別人的減緩方法。

　　3、顛末移情減緩焦炙

　　要是焦灼只不過短期癥狀，程度也相比渺小，可以從事一些舒適娛樂活動進行移情，概略存心混于一些放松的磨煉。在導致心跳的快的送禮行為發(fā)生前聽聽輕音樂，也許在令你心跳的快的送禮對象面前把對方設想成本身的親友等等。

　　4、自不量力切忌攀比

　　節(jié)日送禮要自不量力，切忌與人攀比。

　　對本身的經(jīng)濟能力及人際關(guān)系作出感性的評估，根據(jù)自身的伎倆和需求來行事，換位思考對方是更重視親情的交流還是禮物的價格，要把贈予禮物算作一件快樂的事去做，也可用短信、電話、電郵等內(nèi)容來剖明節(jié)日的祝愿。

　　5、專業(yè)生理征詢

　　當發(fā)急不管如何也不克不及緩解，并且涌現(xiàn)程度較重的失眠、打動、懊喪等癥狀時，可以思慮請求幫助專業(yè)的心思征詢?nèi)耸浚�以及在醫(yī)生的指導下服用多量抗焦慮藥，執(zhí)著一上情緒。